Исследование: человеческий мозг выглядит на несколько лет старше после одной ночи без сна
Исследователи обнаружили, что всего одна ночь без сна заставляет мозг выглядеть старше, как если бы он внезапно постарел на один-два года. Однако эти изменения исчезают после хорошего ночного отдыха.
В эксперименте участвовали 134 человека, разделенные на четыре группы: полное отсутствие сна в течение одной ночи, частичное недосыпание (три часа в постели за одну ночь), хроническое недосыпание (пять часов в постели каждую ночь в течение пяти дней) и контрольная группа (восемь часов в постели каждую ночь).
Всем участникам делали МРТ после каждой ночи. Это позволило сравнить, как выглядел их мозг до и после лишения сна, а также дополнительно после полноценного ночного отдыха.
https://www.livescience.com/human-brain-looks-years-older-after-just-one-night-without-sleep-small-study-shows
